Caju: excelente para a saúde e para aplacar o calor

O caju é uma fruta tropical que se destaca por seus benefícios à saúde e por ser uma ótima opção para aliviar o calor do verão. O fruto é encontrado sempre fresquinho na Ceasa-CE

Composto por alto teor de água, ele é naturalmente hidratante, ajudando a manter o corpo fresco em dias quentes. Além disso, é rico em vitamina C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico, melhora a saúde da pele e estimula a produção de colágeno, essencial para manter a firmeza e elasticidade da pele mesmo sob a exposição ao sol.

Outro benefício do caju está em suas fibras, que favorecem a digestão e auxiliam no funcionamento intestinal, contribuindo para o bem-estar geral. Ele também contém gorduras saudáveis, como ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados, que ajudam a controlar os níveis de colesterol, promovendo a saúde do coração. Por ser uma fruta naturalmente doce, fornece energia de maneira saudável, sendo uma excelente escolha para quem busca um lanche leve e nutritivo.

No calor do verão, o caju se destaca por sua capacidade de reduzir o estresse térmico. Seu sabor refrescante, seja consumido in natura ou em forma de suco, regula a temperatura do corpo, proporcionando alívio imediato. Além disso, ele é uma boa fonte de minerais como magnésio e cálcio, que contribuem para a saúde dos ossos e dentes, aspectos essenciais para manter o corpo forte e equilibrado.